Nambarka shayga: YS-SJP380
Kani waa maro funaanad ah oo isha shimbiraha ah oo tolan.
Dharka indhaha shimbiruhu waa maro shaqaynaysa, sidoo kale loo yaqaan dhar dhididka nuugaya, taas oo muujinaysa in dharka isha shimbiruhu yahay dhar aad u neefsan kara.Waxaa jira nusqaamo aad u yar oo ku yaal dusha sare ee dharka shimbiraha , kaas oo sidoo kale loo yaqaanno shimbiraha indhaha.Dharka indhaha shimbiraha ayaa si weyn loogu isticmaalaa samaynta dharka ciyaaraha, taas oo inta badan ay sabab u tahay neefsashada iyo nuugista dhididka ee marada isha shimbiraha.
Waa maxay sababta loo doortay maro isha shimbiraha ah
Dharka isha shimbiruhu waa maro badan oo ay ku fiican tahay dharka caadiga ah sida surwaalka dhididka, koofiyadaha, jiidashada, iyo surwaalka gaaban.Markaad u socoto qolka jimicsiga waxaad ku xiran kartaa dharkaaga jimicsiga!
Ku saabsan Tusaalaha
1. Muunado bilaash ah.
2. Xamuulka qaado ama la sii bixiyo kahor inta aan la dirin.
Ku-dhuunista Shaybaadhka oo Ka Joojinta Xeerka
1. Maro la midabeeyey: shaybaadhka dhuuban waxay u baahan yihiin 5-7 maalmood.
2. Dhar daabacan: shaqo joojinta waxay u baahan tahay 5-7 maalmood.
Tirada Dalbashada Ugu Yar
1. Alaabta diyaarsan: 1mitir.
2. Samee si aad u dalbato: 20KG midabkiiba.
Waqtiga dirida
1. Dharka cad: 20-25 maalmood ka dib markii la helo 30% deebaaji.
2. Dharka daabacaadda: 30-35 maalmood ka dib markii la helo 30% deebaaji.
3. Dalabka degdega ah, Waxa laga yaabaa inay dhakhso badan tahay, fadlan iimayl u soo dir si aad uga gorgortanto.
Lacag-bixinta iyo Baakaynta
1. T/T iyo L/C marka la eego, shuruudaha kale ee lacag bixinta waa laga wada xaajoon karaa.
2. Caadi ahaan duub duub bac + bac daahsoon